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Qu son las creencias autolimitadoras? 5 PASOS para cambiarlas y aduearme de mis pensamientos
Hola amigos, hoy quiero hablaros de las creencias autolimitadoras.



Es muy curioso e interesante de lo que hoy voy a hablaros amigos, como he dicho antes, "las creencias autolimitadoras". Qu son? Pues bien, las personas vamos construyendo en nuestra cabeza, un esquema de pensamientos que determina nuestra forma de comportarnos, es decir, la cultura, educacin y por supuesto la experiencia, van a ser fundamentales para este tipo de construccin mental, as de esta manera, se crean creencias, esperanzas, posibilidades y pensamientos que gobiernan nuestra forma diaria de comportarnos, y de las decisiones que tomamos como he dicho, en el da a da de nuestra vida.

Pero la mejor forma de que entendis qu son las creencias autolimitadoras, es con ejemplos, as que aqu expongo algunos ;-)



EJEMPLOS DE CREENCIAS AUTOLIMITADORAS:



- Nunca podr hacer...

- Ser feliz cuando...

- Nunca termino de...

- Soy demasiado (viejo, joven, tonto, etc.)

- No se puede confiar en nadie.

- Si quieres que se hagan las cosas, tienes que hacerlas t mismo.



Te sientes identificado? Pues contina leyendo ;-)



Os he realizado un grfico para que lo podis ver con mayor claridad:



/blog/imagen/las_creencias_autolimitadoras.jpg





Para que lo entendis mejor, vamos a profundizar ms,QU SON LAS CREENCIAS?



Albert Ellis (terapeuta cognitivo conductual estadounidense considerado como uno de los psicoterapeutas ms influyentes de la historia) llama creencias, a ciertos patrones irracionales de pensamiento, el Sr. Ellis expone que estos patrones tienen ciertas caractersticas:



/blog/imagen/Creencias_disfuncional_irracional_automatica.jpg



- Irracionales: Son empricamente falsas.



- Disfuncionales: Pues pueden producir patologas(enfermedades).



- Automticos: Tienen un comportamiento tan aprendido, que no nos damos cuenta de lo que hacen ni que existen.



Es curioso verdad? Pues siguiendo las explicaciones de este fantstico especialista el Sr. Albert Ellis y segn su teora racional-emotiva, las creencias pueden ser de dos tipos:



/blog/imagen/creencia_positiva.jpg

CREENCIAS RACIONALES:

Las que generan conductas de autoayuda y cualquier tipo de emociones totalmente POSITIVAS.





/blog/imagen/creencia_irracional.jpg

CREENCIAS IRRACIONALES:

Todo lo contrario, es decir, generan conductas autodestructivas y emociones totalmente NEGATIVAS.





Te sientes identificado?Tienes creencias Irracionales, negativas?

Estas creencias de las que hablamos son siempre calculadas y normalmente son inferencias (deducir algo a partir de otra conclusin) entrelazadas y ligadas a partir de un acontecimiento.



Pero amigos hoy os estoy hablando de estas creencias porque SE PUEDEN MODIFICAR para algunos de vosotros esto que ahora mismo estoy diciendo, os resultar difcil de creer, pues lo podis ver como si fuera algo adherente, cohesivo y unido a vosotros mismos como si formara parte de vuestra personalidad, incluso os podis sentir como si perdierais una posesin personal, sin embargo, os puedo asegurar que NO PERDIS ABSOLUTAMENTE NADA, sino todo lo contrario, ganis un cambio POSITIVO en vuestras vidas, un crecimiento personal y sobre todo lograris:



/blog/imagen/ser_feliz.jpg



Ahora os pondr ms ejemplos de creencias autolimitadoras (de Zeus y Skiffington)para que entendis en profundidad el contexto de lo que quiero explicaros:



- "La gente debe vivir con arreglo a mis expectativas, o la vida es horrible"



- "La gente debera tratarme con justicia"



- "Quienes son importantes para m deben aceptarme y aprobar mis comportamientos"



- "Si no consigo todo lo que quiero, no ser feliz"



- "El mundo es un lugar podrido porque no me ofrece lo que debo tener"



Te sientes identificado con alguna de estas creencias autolimitadoras?



TAMBIN PUEDEN ADOPTAR LAS SIGUIENTES FORMAS:



- nfasis en lo NEGATIVO:



"No puedo encontrar a la pareja perfecta y por lo tanto no puedo esperar nada bueno en la vida".



- Minimizacin:



"Tuve suerte en la tarea que me asignaron, la verdad es que fue pura suerte, aunque mi fracaso en el examen que hicimos, fue imperdonable y desastroso".



- Excesiva generalizacin:



"He llegado tarde al trabajo estos dos ltimos das; mi vida est totalmente fuera de control"



- Todo o nada:



"Si fracaso en este proyecto importante, habr fracasado completamente como persona"





* CMO CAMBIAR MIS CREENCIAS AUTOLIMITADORAS EN 5 PASOS! *





1. QUERER CAMBIAR

Si en tu mente no tienes claro el cambio, es imposible que lo consigas, pero si QUIERES, ten por seguro que lo logrars, porque t eres dueo de tus pensamientos, de tus decisiones y de tu vida.



No confundas el "Me gustara" con "Quiero", cuando dices "Me gustara cambiar" est completamente en el aire, es decir, no ests preparado/a para el cambio, pero cuando dices "QUIERO cambiar" ah s que existir el cambio y lo conseguirs.



Quieres cambiar o quizs te gustara? Pinsalo, pues es muy importante que lo tengas claro.





2. REALIZA UN LISTADO CON TUS CREENCIAS AUTOLIMITADORAS

Reflexiona, piensa y escribe todas tus creencias autolimitadoras.





3. CAMBIA TUS CREENCIAS NEGATIVAS EN POSITIVAS

Ahora eres totalmente consciente de tus limitaciones, de esas creencias autolimitadoras y tambin eres consciente de que QUIERES cambiar, todo esto, te da el poder del cambio en tu vida.





4. REALIZA UN LISTADO CON TUS NUEVAS CREENCIAS POSITIVAS

Plasmarlo en papel, nos ayuda a visualizar mejor y centrarnos en nuestro objetivo.





5. REFLEXIONA TUS NUEVAS CREENCIAS Y ESTABLECE ACCIONES

Piensa dnde, o en qu momentos vas a usar tus nuevas creencias para conseguir llegar a tus objetivos.



Amigo/a tienes que ser fuerte y luchar con todas tus fuerzas para el cambio. Como ests anclado en tu anterior comportamiento, podrs tener alguna recada, pero recuerda y memoriza esta frase que a m me ha ayudado muchsimo a lo largo de mi vida y es muy poderosa:



"LO IMPORTANTE NO ES DONDE TE ENCUENTRES EN ESTOS MOMENTOS, SINO QUE TENGAS CLARO HACIA DNDE QUIERES IR"



Amigo/a, no importa lo que tardes en conseguir tu objetivo, lo importante es que poco a poco avances y tengas claro hacia dnde irs.



Si crees que no puedes realizar el cambio por ti solo y piensas que necesitas a un profesional que te ayude personalmente y especficamente a ti con tu problema, te invito a continuar leyendo.



EL COACHING



El Coaching te prepara para el cambio y es la mejor herramienta para ello, pero QU ES EXACTAMENTE EL COACHING?



MUY IMPORTANTE:



El Coaching es un proceso, NO es una accin puntual, sino una ESTRATEGIA, una TCTICA, totalmente estructurada, donde busca la ACCIN y CAMBIO en tu vida.



El Coach pone un marco y una maniobra de intervencin, jalonada, delimitada y sealizada por etapas, que servir de referencia y se adaptar con flexibilidad a las exigencias puntuales de cada situacin, de cada persona.



El Coaching es un camino hacia el cambio y mejora, crecimiento y calidad de vida, incluyendo el xito, tanto personal, como profesional.



El Coaching te permite acceder a todo tu potencial interior y de esta manera, extraer, sacar toda tu verdadera grandeza, destruyendo en este camino los miedos, limitaciones o barreras que encuentres a tu paso, y empujndote a vivir una vida llena de satisfaccin, logrando ver tus virtudes y talentos, que antes nunca habas logrado observar.



El Coaching para m ha sido fundamental, primordial y de vital importancia para mi vida, fue tanto amigos, que cambi mi vivir porque el Coaching te ayuda a desencadenar tu potencial y enlaza, es decir, une por un lado tus propsitos, objetivos o metas y por otro la ACCIN para llevarlas a cabo, obteniendo resultados PERMANENTES en tu vida. Es una de las herramientas ms significativas, y notablemente valiosas, que las grandes personas conocidas y de considerables xitos, han utilizado para conservar lo que en esos momentos de su vida necesitaban.





Amigo/a si necesitas que te ayude, haz click en el siguiente link:



Quiero que M del Mar sea mi Coach personal o profesional



Y como siempre amigos, espero haberos ayudado.



Un abrazo!!



M del Mar Trejo Morales

Coach personal, profesional y ejecutivo






Vuestros comentarios son muy importantes para m.


Compartir
Enrique2011-05-06 22:44:05
Magnfico, se nota que te apasiona ayudar. Eres esplndida Maria del Mar. Gracias por todo.


Javier Pieros2011-05-06 22:55:15
Gracias M del Pilar.
Un abrazo.
Sabs cmo se cambian las creencias autolimitantes?
Tens algn ejemplo efectivo de resultados contundentes en ese sentido?
Pods compartirlo?
Me interesa el tema.
Admiro tu entrega al tema y tu generosidd.
xitos.


M del Mar Trejo Morales2011-05-07 14:03:20
jajaa hola Javier, mi nombre es M del Mar y no M del Pilar :D
Lo primero agradecerte que hayas entrado aqu amigo mo.

Me preguntas cmo cambiar las creencias autolimitadoras, pero yo ya he expuesto los 5 pasos que tendras que dar, aunque te los repetir con mucho gusto:

1. QUERER CAMBIAR

2. REALIZA UN LISTADO CON TUS CREENCIAS AUTOLIMITADORAS

3. CAMBIA TUS CREENCIAS NEGATIVAS EN POSITIVAS

4. REALIZA UN LISTADO CON TUS NUEVAS CREENCIAS POSITIVAS

5. REFLEXIONA TUS NUEVAS CREENCIAS Y ESTABLECE ACCIONES

Me preguntas tambin si tengo ejemplos, pues s Javier, tengo multitud de ejemplos con resultados ptimos.

A algunas personas no les basta slo con querer o realizar los 5 pasos que con anterioridad he dado, sino que necesitan profundizar ms en ellos mismos, y sacar el verdadero obstculo para trabajar detenidamente en cada uno de ellos.

Te voy a poner el ejemplo de una chica que lleg a mi consulta totalmente perdida, sin saber ni siquiera lo que quera, esta chica era abogada muy bien considerada aqu en Menorca, tena su vida aparentemente resuelta, pero se esconda en lo ms profundo de su ser una baja autoestima con creencias autolimitadoras e irracionales.
Al trabajar con ella, lo primero que consigui es aclarar su mente, es decir, ella no saba qu quera, lo nico que saba, es que no era feliz aunque prcticamente lo tuviera "todo". Despus de aclarar sus objetivos en la vida, el segundo paso fue levantar su autoestima y por ltimo eliminar sus creencias autolimitadoras, se dio cuenta de que no tenan fundamento ni razn de ser, se hizo consciente de ello, empez a valorar todo lo conseguido en su vida por pequeo que fuera. Cambi todas sus creencias irracionales, por otras totalmente racionales y positivas... Recuerdo este caso expresamente con mucha dileccin.

Espero que esto te sirva amigo mo,

Un abrazo!!!


Carmen2011-05-11 16:59:08
ME SORPRENDI PORQUE ES VERDAD. YO TENGO MALAS CREENCIAS. VOY A INTENTAR LO QUE DICES, SINO PUEDO ME GUSTAR HACER COACHING. COMO SIEMPRE, MUCHAS GRACIAS POR TU APORTACION.


Andrs2011-05-12 08:18:45
Gracias por comprtir y por molestarse tanto en las explicaciones para que personas como yo lo entendamos. Muy bueno su artculo y me ayudo a entender.


Ana2011-05-12 08:29:14
Sra. M del Mr yo no quiero continuar siento tan negativa proq me hace dao y se que no puedo hacerlo sola, podra usted ayudarme? he visto que tambien envia email personales para cada persona como hago esto?soy muy torpe. de antemano gracias por ayudarme.


M del Mar Trejo Morales2011-05-12 09:07:26
Gracias a los tres Carmen, Andrs y Ana por entrar aqu y dejar vuestro comentario.

* Carmen, me alegro que te ayude, recuerda si QUIERES, lo vas a lograr, el poder del cambio est en cada uno de nosotros.

* Andrs, no me molesta en absoluto te lo aseguro, yo disfruto muchsimo con mi trabajo. No sabes cunto me alegro que te ayude.

* Ana, claro que te ayudar amiga ma. S, envo emails muy descriptivos, explicativos y totalmente personalizados. No te preocupes pues yo te lo explico, vers como es muy sencillo.

1. Entra aqu:
http://www.citas.micoach.es/

2. Si quieres lee lo que significa el Coaching y los precios. Baja y le das al botn "Reservar Sesin".

3. En la nueva pantalla que aparece, desplega o desdobla la pestaa de "tipo de consulta" y eliges "email", despus eliges la "forma de pago", "Cmo nos ha conocido", rellena los datos personales y me haces una descripcin de todo lo que te preocupa, intenta explicarlo todo, que no te queda nada sin exponer, pues as podr ayudarte de una manera ms asertiva.

Ana, djame decirte que es posible que un email se quede corto e insuficiente, para tratar las creencias autolimitadoras y necesitaras una terapia, los emails los he creado porque multitud de usuarios me lo pedan para realizar preguntas muy concretas y personalizadas, pero la que decides eres t amiga ma.

Un abrazo para los tres!!


Miriam Lara2011-07-20 12:31:56
Hola Mara del Mar: ante todo felicitarte por tu pgina web, pues es realmente muy buena , muy didctica.
Quiero compartir contigo que, junto con mi marido, tuvimos durante 10 aos un Centro de Terapias en el ensanche barcelons , llamado Armona ,que decidimos cerrar en el mes de abril pasado, para seguir ayudando a mucha gente a travs de la distribucin de Lifewave en todo el mundo.
Puedes mirar nuestra pgina web: www.armonia-crystal.com donde vers quienes somos , ah estn nuestros datos y gustosamente te ampliaremos la informacin.
Podramos hacer grandes cosas , pues viajamos por diferentes ciudades haciendo la difusin y mejorando la calidad de vida de mucha gente no solo fisicamente, sino econmicamente. Un abrazo y nos hablamos:
Miriam


kely2011-09-25 19:23:22
hola m del mar primeramente agradecerle por ayudar a las personas incluyendome a mi.En realidad eres magnifica y perfecta ,yo creo eso, ser porque kiza nunca me atrev a cambiar y cuando ahora quiero cambiar me doy cuenta del tiempo que eh perdido.ver yo estuve en la preparatoria para poder ser universitaria pero todo me fue mal,no ingres a la universidad;a pesar de ser una chica aplicada,obvio debido amis creencias autolimitadoras.ahora estoy empesando nuevamente confiando en mi talento y teniendo en cuenta sus consejos (15 consejos para levantar tu autoestima)el video en youtobe.m del mar ,aunque ahora veo el motivo de seguir estudiando an hay algo en mi que no me deja abanzar (pesimismo,cansancio,estrs y el decir lo ar maana)por favor ayudeme que debo hacer en estos casos.le agradecer mucho que me responda.gracias m del mar y felicidades por ser la persona que eres, que tengas muchissimos exitos y que Dios te bendiga :).


itam2011-10-18 02:01:40
quiero resivir informacion sobre estos importanteds consejos


Ernesto Castro2011-11-08 08:26:55
Hola me parece realmente genial todo lo que dices y aconsejas, se ve que eres una excelente profesional, pero como puedo aplicar estos pasos en mi persona? soy musico clasico he tenido mucho exito pero conforme van pasando los aos voy perdiendo confianza en mi mismo, y mi desempeo artistico va de mal en peor, no entiendo lo que sucede, he viajado muchisimo por mi arte, he tratado metodos de relajacion y nada, entiendo que todo es psicologico pero vamos, quiero cambiar pero nada funciona, espero alguna sugerencia que puedas brindarme, gracias.


Alejandro Daniel2011-11-15 02:18:15
Hola, pues yo eh anadoen busca de orientasion de todo un poko por que, eh tenido momentos enq ue me siento rechasado cuando antes no lo fui, me eh sentido con auto estima bajo aun que todo a estado bien, me eh limitado a segir opteniendo exitocomo lo estuve opteniendo, confinza a si mismo como quiero tenerla meacepto enmi persona que tengo mucho de todo un pko pero tambien poko de mucho me refiero a mi confianza, autoestima, seguridad, entre otras quiero estar mas al cien en mi mismo y bueno ya hable un poko de mi, gracias por leer esto ahora pues agradeser por su aporte a querer ayudar a personas, en mi caso dar una motivasion a descubrir que quieromas y puedo mas Muchas gracias y pues espro poder contactarla algun dia para poder charlar y no se enfocar masmis terminos que busco en mi


lorena2011-12-02 01:51:55
Hola escribo porque necesito ayuda, soy una mujer de 30, divorciada, recientemente termine una relacion, vivi con el cerca de dos years, lo siento como mi segundo fracaso matrimonial, aunque nunca nos casamos ni nada de eso, me enamore mucho de el, nos separamos y el anda de coqueteo con una chica de 23, la chica esta hermosa, trabajamos juntos por lo tanto tengo que ver como se coquetean, y eso me hace sentir tan poca cosa, el no quiere nada conmigo, me lo ha dicho y de repente me confunde llamandome y diciendome que me extrana, pero en el trabajo ni me habla puesto que quiere con la chica, ayer pelie con el, estaba muy celosa y terminamos muy mal, yo decidi decirle que no soy su juguete y que nunca mas me voy a volver a sentir mal por el, y el me contesto me vale, piensa lo que quieras.
estoy muy triste, no se como superarlo y como verlos y no sentir nada, no se como ser feliz, no se quien soy, no se que quiero, no se que espero de la vida, me case super joven y eso fue un gran pretexto para no estudiar, asi que no tengo una carrera, me siento vieja, fea, sin chiste, pero en el fondo tengo una vocesita que me dice no te dejes caer, no llores mas, levantate.
vivo en un pais que no es el mio y no hablo ingles eso me frustra porque no conosco a nadie y no puedo comunicarme, y eso solo me aclara que soy una tonta, ayudame por favor, te mando mil gracias de antemano..


Agustin Rodriguez Bolaos2012-01-24 22:04:45
Su trabajo lo hace por vocacin o por profesin?
Contesta personalmente a todas las preguntas?
No veo su titulacin acadmica en Psicologa?

Soy un 6

Un saludo


VIRGINIA STEFANY2012-02-01 07:16:20
necesito ayuda pero soy de Per, quisiera saber si tiene una sucursal en LIMA-PERU para ir a averiguar y atenderme personalmente, creo que tengo una muy baja autestima y no tengo metas, estoy confundida nose que hacer necesito que me ayuden, estoy estudiando ing de Sistemas pero lo hago por que mi mama quiere que sea una profesional y me insiste aunque no quiero estudiar creo, la verdad nose que quiero ser en la vida, no puedo estudiar con facilidad soy muy lenta en entender, no razono nose que tendre porfavor si tuviera conocidos o tenga una sucursal en LIMA-PERU me podria brindar informacion para poder asistir, gracias y son buenas las palabras y explicaciones que hace pero me sirvirian aun mas si me atiendo personalmente por que hasta para leer soy torpe.


maria 2012-02-21 20:15:49
hola sr maria del mar. la felicito por su aporte.y le comento mi situacion . soy una persona que tomo el problema de mi hija como si fuera mio.me atormento tanto asta de no dormir. y de meterme de lleno en su vida.cosa que ella le molesta. y ustd ah dicho algo que yo me veo reflejadaejemplo? se no me toman en cuenta, si no es como yo quiero,y isto me ah traido inconvinientes com mi hija... como me puede ayudar...gracias.


natalia 2012-04-10 03:57:31
Hola la verdad es muy interensante sus concejos, me siento identificada con algunas de las autolimitaciones, he encontrado gran ayuda en dios Jehova en las oraciones a sido mi gran consuelo, la verdad vivi cosas feas en mi vida. Espero y no sea molestia me pueda dar un consejo. Gracias.


Damaris Diaz Rivera2012-04-19 14:54:06
Buenos dias! Gracias pq se q no ha sido casualidad haber encontrado este blog con el positivismo en tus mensajes q tanto necesitaba. Dios bendijo mi vida esta maana con tus palabras, por lo tanto El bendice tu vida con cada persona q sale edificada y fortalecida con tu pgina. Lindo dia amiga! =)))


Antonio2012-04-28 17:35:18
Muy interesante su blog....Felicitaciones.


Renson Mejia2012-05-04 21:20:07
Hola Soy Hondureo y de casualidad encontr este Blog en unos momentos muy difciles en mi vida.
Mi admiracin y respeto para usted, que bueno encontrar Optimismo entre tanto problema que conlleva la vida diaria.

De verdad muchas gracias por que crea cambios en las vidas de personas que ni siquiera conoce...

Me gustara seguir aprendiendo mas de usted.
Es una BENDICIN en mi vida.

Pronto empezare a estudiar Psicologa y crame que estar pendiente para aprender mas de Usted.


lluvia martinez2012-06-01 20:14:53
Soy una persona que nunca pudo encontrar un trabajoewstable en la vida pero tengo un marido con un buen trabajo el cual lo he yo lo auydo a ahorrar y ha podido tener las cosas que el ha querido pero yo con lo material estoy bien pues nada mas tenemos un hijo y mi hijo paso a ser lo mas importante en dedicado mi vida a el y a mi maridoy eso fue mi prioridad en la vida pero el todavia despues de 21caos de matimonio piensa que yo pude aver sido alguien mas en la vida mas importante como una estilista porque me pago la escuela pero yo no quise trabajar siempre quise cuidar de mi hogar i mi familia y el no se siente contento con migo pensando siempre en lo material cuando el tuene en la vida lo que ninguno de sus familiares tiene y eso me molesta su ambision es desmedida no te puedo decir que somos ricos pero tenemos los necesario para vivir bien y muchos de sus compaeros de trabajo se admiran de lo que el tiene puesto que ellos tienen mas tiempo trabajando hay y tienen sus esposas en la misma empresa y no tienen lo que el ha tenido y yo mi siento aveces inservible porque me hubiera gustado t ener un trabajo como el de el con las garantias que el tiene y no ser una estilista pero yo soy felis con lo que tengo y lo que he logrado al lado de el pero el me haced ser infeliz por no tener un trabajo yo oy feliz en mi hogar atendiendolo y soy muy independiente pero no se que puedo hacer para no sentirme infeliz pues es que no cuento con miproppio dinero y el me lo ha hecho ver asi cuando se caso con migo eso no le impotaba y con los aos es mas insistente que puedo hacer le agradeseria si contestacion gracias.


Berln2012-06-02 08:20:27
Marymar la vdd te me haces una persona magnifica quisiera recibir tu ayuda.
Estoy en un proceso de separacion poes tome la desicion de dejar ami pareja ya que al largo de mi noviazgo y 4aos de vivir juntos tube y pase ratos muy feos. Lo cual seme formaron traumas ,miedos ,baja de autoestima y todooo que te puedas imaginar ..aun con todo eso yo siempre daba pie a otra oportunidad ..aunque muy dentro de mi supiera k no seria satisfactoria.

Llevo aproxi. 3 meses y extrao la convivencia desea persona que me izo tanto dao y me pregunto porque??? Aveces siento que soy del to masoquista por keeee a alguien que hizo tanto mal. Me aleje dela ciudad en donde viva ,tire y regale todo que me hiciera recordar a esa persona, estoyempezandode nuevos siento queboy avanzando pero de ratos me entra la depresion. Y me pongo muy triste.

Quisiera ver sim puedes dar mas tips para superar y reeacer mi vida ya que quiero volver amar y sentirme amada. Como fue la primera persona en mi vida siento de repente que mi mundo se acaba.. Agradecer tus consejos.


leonardo franco brayan torres 2012-09-30 05:59:02
este es muy interesante espero encontrar mi yo interno y mi personalidad aconsejame ya que tengo un pco de miedo por lo que me dicen en mi aspecto pues buen bye ha yo toco guitarra soy conpositor y todo eso


Ashley2014-07-07 11:50:00
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RogerBlome2017-07-25 14:00:20
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captcha recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
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Flossiedox2017-07-26 02:45:18
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captchas recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another subtypes of captcha,
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Flossiedox2017-07-26 08:09:55
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captcha solving of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another categories of captcha,
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Flossiedox2017-07-26 13:36:20
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DavidBag2017-07-29 04:33:38
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Aaaucebip2017-07-30 03:04:26
Segway Verona offers tours that make sure you will enjoy a fun and immerse experience of our beloved city. We combine Segway, our innovative way of transportation, with tours in the historical city centre. Through our explorations of 1 or 2 hours, we will bring you to the most breathtaking spots, so that, if you do not stay long in Verona, we make sure that you see all of the unmissable sights!

Segway is really easy to use! It is so intuitive that it feels like an extension of the human body. To understand why, consider this: if you stand up and lean forward, so that you are out of balance, you will intuitively put your leg forward. Segway works the same way: to move forward or backward, the rider just leans slightly in such direction, and Segway will follow your movements. It is also easy to turn right or left, since the rider just has to push respectively Segways handlebar.

Segway is safe. Anyone over the age of 12 can join our tours, except for pregnant women. Apart from these cathegories, we encorage people of every age to try Segway, because this self-balancing object can really make your experience in Verona much more delightful! In fact, if it is hot, you will enjoy some fresh air and avoid to sweat; if it is cold, you will have the possibility of staying outside the least possible time. It is proved that our 2 hours tours show you what you will see in 6 hours walking!

All the tours start with a little training on how to use Segway, because for us safety is the priority. However, we experienced that it takes just a little practice to master on Segway! There are no required skills and, in particular, no need to be able to bicycle. There will always be a tour leader with you, guiding the whole group, so that you can enjoy the view and the tour of Verona. Audioguides (available in different languages) will provide the information you need to fully comprehend the history and architecture of our main monuments, squares and buildings.

In particular, our 2 hours tour will show you: Piazza Bra, one of the biggest squares in Italy, with the Arena, the famous Roman amphitheatre; we will then take Via Oberdan in order to see Portoni Borsari, one of the ancient entrance of the Roman city; we will firstly explore Piazza Erbe and secondly Piazza Dei Signori, two squares full of symbols and buildings with enchanting beauty, and then see Arche Scaligere. Heading to the Duomo, Veronas Cathedral, we will pass by Santa Anastasia, next to the Conservatory of music; after that, we will have a break on Ponte Pietra, the bridge with the breathtaking view of the Roman Theatre and San Pietro Castle (and much more). On our way back, we will stop at Juliets house, so that you dont forget to take pictures and write your names on the walls! We will conclude our tour with Castelvecchio, the Scaligeri castle and enjoy its amazing view of Verona.

People who went on tours with us really appreciate our flexibility: we do not have fixed tours hours, so we can arrange the time that fits the best. Moreover, we try to adjust the path according to your preferences, spending less time on spots you have already seen and dedicate more on your favourite sights. Read what people say about us on tripadvisor...

So, if you want to make the most out of your time in Verona, contact us or stop by our office!

OFFICE HOURS: Monday to Saturday (only closed on Sunday) from 10 am to 5 pm.

DIRECTIONS: We are located in Piazza Cittadella 11b, very close to Piazza Bra, the main square with the Arena.

From Piazza Bra you can arrive at our office on foot (3 minutes): pass under the arch of the gateway with the big clock (Portoni della Bra) and walk through Corso Porta Nuova for approximately 100

https://veronasegwaytours.com/


Steklobanki-Sonna2017-07-30 19:23:14

http://forum.parslion.com/member.php?6281-Steklobanki-vek
http://www.xn--72cacg5ca5ac7gwce7a7feg2b5kd5fsd4a.com/board2/index.php?topic=211153.new#new
http://crgd31secourisme.free.fr/forum/upload/profile.php?id=749943
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JustinSam2017-07-31 12:49:00
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GacadBix2017-08-01 12:49:18
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JosephToump2017-08-02 10:19:50
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Carolynmency2017-08-05 04:51:31
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captcha solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another types of captchas,
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Carolynmency2017-08-06 23:52:06
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Carolynmency2017-08-07 05:44:23
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VacadBix2017-08-09 07:05:55
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Order Xiaomi Mi5S Plus 4G Phablet 64GB ROM 302.99$, sku#197746106 - Cell phones


LeeannPer2017-08-10 21:10:12
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Dannyiderm2017-08-11 12:22:37
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LeeannPer2017-08-11 15:43:55
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Dol33larel2017-08-13 02:25:42
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[b]V.I.P.
OpenVPN
DoubleVPN Service
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[/url]
------------------------
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: 33557 IP 198
[b] - , [/b]
( [b] http )[/b]

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IP VPN
! IP .

[b] Windows 2k/2k3/XP/Vista/Seven/Win8
MacOS, Linux, BSD (100% WINE)
[/b]


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-
-IP Hostname Language Uptime Country City Region-
.
ICQ !
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WebMoney , PerfectMoney BITCOIN
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https
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VacadBix2017-08-13 11:40:36
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http://forum.ttagency.ir/showthread.php?tid=76541&pid=373697#pid373697

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http://nisabt.pw/buy_cialis_soft_pills.html
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Dol11larel2017-08-13 19:49:01
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... -. ... +7 (861) 241 2345
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Avito777sap2017-08-15 19:11:08
[b] (Avito) 50%[/b] | [b] @a1garant[/b]

[b], ![/b]

Avito ( , ). - , . , (Avito).

[b] . .[/b]

: [b]50% .[/b]
, , .
!
:

[b], , - !!![/b] ... [b] , 65% ...[/b]

:
, Webmoney ( )
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[b] @t.me/avito50 [/b]
________



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+


Avia777ot2017-08-16 13:31:01
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!
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+



YuriyZer2017-08-17 06:50:59
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01.08.2017 11:01
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